第一次用四色笔记，5 分钟走完闭环

使用时机

开始一个新的科目、章节或项目的时候。

解决问题

笔记一篇篇平铺在「全部笔记」里，时间一长就找不回来。目录是你复习时的地图，也是搜索之外的第二条找回路径。

操作步骤

「全部笔记」右侧点「＋」新建文件夹（例如「睡眠与作息」），进入文件夹后再「＋」新建文档；卡片「⋮」里可重命名、复制、置顶、移动到、设为模板；也可以直接拖动卡片排序或换目录。给文件夹和文档标颜色，也在这个「⋮ → 颜色」里。

操作结果

得到一个「文件夹 → 文档」的两层结构，左侧目录树随时可见——它同时也是后面知识地图的骨架。

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使用时机

边读边记的时候——而不是读完再回来整理一遍。

解决问题

复习最耗时的不是读，是重新判断「哪句才是重点」。写的时候就把层次定好，这个判断就只做一次。

操作步骤

选中文字 → 浮层工具条点色块：4 个文字色 + 4 个文字背景色，以及加粗 / 斜体 / 下划线 / 删除线。若不选中任何文字直接点一个样式，它会成为「当前输入样式」，接下来打的字自动带上。标题用 H1–H4；正文输入 / 唤起插入面板（列表、表格、图片、公式、外框等）。

操作结果

重点、概念、思路与易错各归其位，后面「只看」「蒙住」才能把它们自动筛出来——标得规范，是这两步生效的前提。

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使用时机

章节复盘、错题回顾、考前一天快速过重点的时候。

解决问题

复习最怕「重点和铺垫混在一起」。你明知道只需看红色，却还是得在整页里一行行翻找。

操作步骤

打开文档右上角「只看」→ 勾选想看的颜色，可筛红 / 蓝 / 绿 / 黄的文字背景色与外框标题色；每一项都显示匹配到多少字、多少个外框。

操作结果

整页压成一屏，只剩你要看的内容。它不是删内容，只是换一个更短的视图；点「退出」立刻恢复原文。

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使用时机

要背下来、要能默写出来的内容——术语、定义、公式条件、问答式知识点。

解决问题

把笔记从头读一遍，很容易产生「我已经会了」的错觉。「看得懂」和「答得出」是两件事，蒙住就是为了让你先答一次。

操作步骤

打开「蒙住」→ 勾选要遮住的样式：加粗 / 下划线 / 红蓝绿黄文字色 → 读问题、在心里作答 → 点遮罩揭开核对。同一类内容可以一起揭开。

操作结果

笔记本身变成一份自测题：先回忆，再核对，一轮走完就知道哪些还没真的记住。

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使用时机

一篇笔记写完，或者复习前想先看整体骨架的时候。

解决问题

单个知识点看得懂，不代表你知道它在整体里的位置。结构看不清时，很容易漏掉整块主题，也不知道哪一章其实还很薄。

操作步骤

两个入口都叫「大纲」：① 在「全部笔记」页点顶部「大纲」——文件夹与文档变成一张总览思维导图；② 在文档里点顶部「大纲」——H1~H4 标题变成四色目录（大屏会在编辑器左侧常驻一份标题列表）。两种图都支持滚轮缩放、点节点右侧圆钮收起 / 展开分支（展开时圆钮是一条横线，收起后变成子节点数量，其余节点自动补位）、拖动节点改层级、双击就地改名、底部按层级只看前 1~n 层，也可以整图导出。

操作结果

得到一张不需要重新整理的知识地图——它就是你已有的目录和标题。四色目录的节点默认是半透明灰底，给标题设过色就显示对应颜色；大屏左侧常驻的大纲列表用缩进表示层级、有子级的章节带折叠箭头，竖条同样是该标题自己设的颜色。点节点可回到原文对应标题。

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使用时机

想让 AI 帮你总结、检索、整理已有笔记的时候。

解决问题

把整篇笔记复制粘贴给 AI 又慢又麻烦；而躺在文件夹里的旧笔记，AI 本身也读不到。

操作步骤

在 App「我的 → 本地 MCP」开启服务 → 把页面显示的 MCP 地址与访问凭证（Bearer Token）配置到 AI 客户端 → 确保客户端与手机在同一个局域网。MCP 默认关闭，只有你主动开启后才提供服务。

操作结果

AI 可以直接搜索笔记、读取笔记与目录结构，也能创建笔记、修改（改名 / 改色 / 移动 / 节点内容与样式）、删除（移入回收站，可恢复）、导入 Markdown 生成笔记。只允许当前局域网访问，不提供公网服务；关闭 MCP 后服务立即停止、访问凭证同时失效。

接入步骤见 MCP 功能说明；局域网范围、访问凭证与安全建议见 MCP 服务说明。请仅在可信局域网中使用。